Ideas Oscuros: De qué manera Reconocerlos y Superarlos
Es crucial identificar creencias pesimistas que pueden influir tu salud. Estos aparecen como juicio severo, aprensión constante o dudas persistentes. Para superarlos, comienza por fijarte a tus patrones de reflexión. Cuestiona la verdad de estas notiones; ¿son basadas en realidades o en asuncione